体質改善を図るのには、
断食は極めて有効な手段となります。
断食の方法ですとか効果については、
たくさんの本やホームページがありますので、ぜひ勉強してみて下さい。
断食を簡単に説明しますと、水だけ飲みながら３週間ほど断食を続けます。
そうすると体は、その間に今までの老廃物などを吸収ではなく
排泄しようとします。
その結果が「宿便が出た」という事になります。
不思議なことですが、これは本当のようです。
私自身も、１週間の断食を何回かしてみましたが、
確かにコレステロール値やら血圧などはいっぺんに下がります。
しかし若い時ならいざ知らず、年をとってきますととても体力が続かず、
２日でギブアップしてしまいます。
特にあまりにも体質を悪くしている人は、
好転反応がきつすぎる為、かえって体に悪い方法となってしまいます。
断食とまでは言いませんが、
ダイエットをしようとしてカロリーを1000キロカロリー以下に
押さえる食事をしてみても、やはりとても続きません。
それどころか、コンニャクなどを利用してのダイエットなどは、
後でリバウンドをおこし、かえってやせない体を作ってしまいます。カロリーだけを抑えるダイエットは良くありません。
24のひとみダイエットは、確かにやせます。
カロリーをここまで減らすのですから、やせて当たり前です。
が、真の目的は体質改善を兼ねるということです。
あなたの細胞が、吸引旋回をする為の吸引元素だけを多く食べていますと、
細胞の生きようとする気力はなえるどころか
ますます高まりますので、積極的に体は良くなろうとします。
この原理がわかれば、24のひとみダイエットは成功したも同然です
。
あなたに最も適した食べ物だけを１週間食べ続ければ
、断食修業をしたと同じ効果が得られるのです。
この食べながら断食する方法を、プチ断食と言います
１週間後には、やせていて、
なおかつ健康になっている貴女がいます。
気力は充実し、
あなたの未来じゃ輝いていることに気が付くのです。
体質改善だけで、やせたくない無い人は、
３日間のプチ断食で止めても良いのです。
やせている人はあまり体重は落ちませんので、
体調と相談しながら実行する事を、お勧めします。
無理なダイエットは危険ですので、
初めて挑戦する人は3日間位で止めておいた方が良いかも知れません。
くれぐれも無茶はしないで下さい。
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